おすすめの体重管理アプリ!使うとダイエットが続けやすくなる!?

体重管理アプリ

iPhoneやAndroidスマホが普及したことで、アプリを活用してダイエットで痩せたという人が増えています。

毎日使うスマホだからこそ、習慣化させやすくてダイエットのお供として最適でもありますね。

毎日簡単に体重を入力するだけですが、日々の体重の変化を見るだけでも危機感を持つことができるのでダイエットを継続させやすくなります。

現在、ダイエットを中々続けることができない女性は是非使ってみてはいかがでしょうか?

それでは、日々の管理が簡単になり、ダイエット継続の力になる「おすすめの体重管理アプリ」を紹介します。

体重管理アプリとは

体重管理アプリは日々の体重を測って入力してグラフなどで変化を確認したり、BMI計算や肥満状態が1目で分かるなどの機能があります。

基本的には自分でするような面倒な計算はありません。

また、アプリで管理してくれるのでエクセルなどを使わずに簡単で使いやすいのが利点と言えます。

スマホという身近なアイテムを使うことで習慣化しやすく、自分の体重を確認することで途中でやめてしまいがちなダイエットを継続させる力に!

毎日の体重をしっかりと残しておくことで太ってきた時に何が原因か分かったり、痩せてきた時にはダイエットが上手く出来ていると一目瞭然なのでモチベーションも下がらずに続けていきやすくなります。

ただ漫然としたダイエットではなく、しっかりとデータを残して管理することが痩せることへの近道となるでしょう!

人気の体重管理アプリ

ゆるっとダイエット カナヘイの体重管理アプリ

体重の増減に合わせて変化する可愛いグラフやイラストで見た目にもこだわった体重管理アプリです。

痩せれば一緒に喜んでくれるキャラクターは体重が増えたとしても和ませて?くれます。

体重や体脂肪の記録はもちろん、日々の食事や出来事も記録できる日記を活用することで何故痩せたのか、何故太ったのかも分かりやすい!

日記を書いて壁紙にすることもできるので、毎日やらなきゃいけないダイエットや記録の入力も忘れにくくなることでしょう。

可愛いスタンプで日記をデコれるので、ただの体重管理以上に日記としてもおすすめのアプリです。

ゆるっとダイエット カナヘイの体重管理アプリ

ゆるっとダイエット カナヘイの体重管理アプリ
開発元:UNITED, Inc.
無料
 

RecStyle -ダイエット・体重管理-

シンプルで使いやすい体重管理アプリです。

毎日1回、数値を入力するだけなので誰でも簡単に使うことができます。

体重や体脂肪以外にも、筋肉量やウエストなども管理でき、メモ機能も完備!

横向きにすることでグラフ表示に切り替わり、数値の変動も確認しやすくなっています。

他にも週や月ごとの平均値を確認できるので1目で体重の変化が分かりやすく、周りの人に見られたくない人はアプリ自体にロック機能をかけることも可能です。

また、毎日体重を測っている時間を設定するとアラームで知らせてくれる機能もあるので忘れっぽい人も安心のアプリです。

RecStyle -ダイエット・体重管理-

RecStyle -ダイエット・体重管理-
開発元:MEDIANO Co.,Ltd.
無料
 

超簡単!体重管理ダイエットbyだーぱん

シンプルで可愛い体重管理アプリです。

入力する項目は体重のみで、グラフから過去の体重の確認もできます。

ダイエットを続けることを目的にしたデザインで作られているため、面倒な作業がなくて使いやすくいアプリです。

特に「外食カロリー辞典」では外食チェーン店を徹底調査して色々なメニューのカロリーが分かりやすくまとめられています。そのため、外食が多い女性におすすめです。

また、お役立ち情報として「続けやすいダイエット情報」も見ることができるので、すぐに実践して普段の生活に取り入れやすいプチダイエットの知識を得ることも可能!

超簡単!体重管理ダイエットbyだーぱん

超簡単!体重管理ダイエットbyだーぱん
開発元:TESTTYPE
無料
 

超じぶん管理「リズムケア」

柔軟な管理が可能な体重管理アプリです。

シンプルではあるものの、項目が多くて慣れるまでは少し大変ですが、自分で使いやすいようにアレンジができます。

好きな項目を作って「何を」「どう」記録するかを自分で決めることが可能で、ウォーキングなどを記録する時には歩数や距離など、自分で記録したいデータを決めるといったカスタマイズが便利です。

ただし、自分で項目を沢山作っても結局は管理出来ない人にはおすすめしません。あくまで自己管理が元々できる人が使うといいでしょう。

超じぶん管理「リズムケア」

超じぶん管理「リズムケア」
開発元:Yasuo Shiohata
無料